赵楚楚为了带动氛围，还特地花大价钱请了琴师，整理了一份末世之前流传了好几百年的经典、节奏很快的名曲曲谱出来，让琴师练习，专门用在如玉馆演奏。
赵楚楚将她们带到练功房，先从最基本的热身教起来。
她们常年养尊处优,无论是体能还是其他都完全跟不上，所以需要循序渐进，不能上来就让她们开始高强度的锻炼，这样很容易受伤。
赵楚楚示范动作，让她们跟着学，她们看到有意思,就跟着做起来，心里还不以为然,这么简单怎么能让身子清减下来？
莫不是赵楚楚在故弄玄虚？
有些人心里就生出上当的感觉：“谢娘子，就每天做一做这个真的有用吗？都还没有我去家里的花园逛逛来得累。”
“是啊谢娘子，我们花钱不是为了跟你随便玩玩，是真的想将让自己变得更好更年轻的。”
“银子我们也交了，主要是冲着谢娘子你的名气来，你可不能这样糊弄我啊。”
……
面对他们的怀疑，赵楚楚也不生气，而是笑着解释：“这句话你们暂且先放放，我希望等会儿做完这套热身动作后，跟着我跳一刻钟的时间，你们能不喊休息。”
众人面面相觑。
葛太太说道：“咱们听谢娘子的就是了，想想家里那些小妾姨娘多嚣张啊，可不能让那些狐媚子把男人给迷了去，你们是不知道那些狐媚子为了让自己变年轻可是下足功夫的，我们身为当家主母可不能输！”
这下，众人就没再说什么了，跟着赵楚楚喊的节奏做热身。
热身结束，她们都觉得很轻松,认为一刻钟没有谁会撑不住的。
赵楚楚看出她们心思：“接下来，你们看好，我先做几个基本动作，你们都记下来，等会儿我会让琴师奏曲，就用这下面这几个动作做完一首曲子，你们都看好跟着我学。”
她们在报名的时候，赵楚楚就顺便帮她们把脉，制定出这几个她们做得到又不会受伤、且对瘦身也有很大帮助的基础动作。
等她们的身体习惯了，再慢慢加大强度，然后再根据她们的身体状况，针对性地让她们开始不一样的锻炼方式。
像葛太太这样的人，娘家的也不会穷到哪儿去，琴棋书画以及跳舞都会有涉猎，所以跟着赵楚楚学那些基础动作也很快。
赵楚楚见状，便让琴师开始演奏一首曲风没有这么激烈的曲子，开始了真正的锻炼。
一开始，葛太太她们都很轻松,但渐渐地发现,越来越累了,连呼吸都有些跟不上。
那些看似简单的动作连贯起来,累人得很。
赵楚楚在前面带的同时，也在镜子里观察她们哪个人哪个动作不规范，然后一一记下，等曲子结束，再逐一纠正她们。
到了最后，她们都快动不了了，气喘吁吁，基本上都在划水了，因为根本没有力气继续。
她们从来都没发现，一首曲子的时间是那么长，恨不得琴师立刻就结束演奏。
当琴师最后那个琴音落下，她们连形象都顾不上了，一屁股坐下去。
“啊，太累了，我已经动不了。”
“看着那么简单，为何会让人的腿到最后想被人抱住那样抬不起来？”
“快别比说了，我都觉得自己心脏好像随时会停下来那样。谢娘子，为什么会这么累啊？”
“是啊，学的时候不累，我现在腰也痛了。”
“那是因为你们的动作不够标准，我在镜子里看到你们错误百出，而且这首曲子才演奏了一半而已，你们就已经累到不行。”赵楚楚气定神闲，“所以，我们现在一个个来纠正你们动作，其他人就在边上好好看着。”
赵楚楚首先拉葛太太出来，葛太太因为太胖，基本上没有一个动作是标准的。
而赵楚楚编排的这套操也很适合葛太太这样的体型来跳，不会太剧烈，又能很好做到燃脂的效果，只要动作到位，不会伤及膝盖。
葛太太在赵楚楚的纠正下，龇牙咧齿：“谢娘子，有些疼啊。”
“没事，我有分寸的。你要记住这个动作是怎么做的，一开始做不到没有关系，慢慢来，一点点做到这么标准就好了。”
“我尽量吧。”
葛太太哭丧着脸。
等赵楚楚将所有人的动作都纠正一遍后，半个时辰过去。
赵楚楚给了她们一些时间好好练习，然后开始第二遍。
第二遍还是她在前面带着。
这些夫人太太小姐哪个不是衣来伸手饭来张口的？
赵楚楚这个操对她们来说，简直比她们从半山腰爬上寺庙烧香还要痛苦。
第二次曲子结束，一个个都累得连话都说不出来。
“先休息一会，等下我们再跳一次，今天就不用再跳了。”赵楚楚道。
“还要跳？谢娘子，跟我们开玩笑的对不对？”
“谢娘子，我真的跳不动了，比我生孩子还累。”
“今天够了的吧，这么累，我怀疑明天还能不能起来？”
……
“不行，必须再跳一遍，我没有逼你们跳够两刻钟，就是考虑到你们的体能跟不上。现在还没到你们的极限，都动起来，想让自己变得更美好就得下足功夫，天生丽质的太少，更多的需要靠后天努力！”
“可是我真的动不了，我的腿已经完全不听使唤。”
“家里大大小小的事还等着我回去操持呢，今天到此为止吧？”
“谢娘子，我们花银子不是来买罪受的。”
最后这句话让赵楚楚轻轻一笑：“可你乐意捧着钱给小妾姨娘花，还让她们来气你吗？我让你受罪，是让你变得更好，她们让你受气只会让你变得更糟。
况且，在开始之前我就已经说过，只要开始就没有停下来的可能，就算你们不来，我也会一个个上门将你们绑过来。对了，不要觉得家里的护卫多我就奈何不了你们，没人能拦得住我的！”
“谢娘子，来不来不是我们的自由吗？我们也不让你退银子呀。你这如玉馆我是真的不敢再来，实在太累，我受不了。”ΗtτＰＳ://Ｗww.sndswx.com/
“现在你们不能说不了，再不想来，也好好想想，与其在家变成一个怨妇，为什么不尝试改变自己？相信我，只要你们坚持下来，你们会喜欢上的。就跟逛街买好看的衣裳和头饰那样，会让你们产生快乐。”
“可是……”
“没有可是！好了，都站起来，调整一下呼吸，我们来最后一次。不动的人，我会将她留下来，单独开小灶教她！”
单独留下来继续教……这句话太有杀伤力了。
饶是原本想躺平、破罐破摔的，也都赶紧爬起来。
她们都累成一摊泥了，赵楚楚仍旧是连气都不喘，今天想从如玉馆出去只能听赵楚楚的，不然恐怕她们连这个房间都离不开！
“开始！”
随着琴音响起，葛太太她们一个个都戴着痛苦面具，咬牙跟着赵楚楚跳。
哪怕节拍乱了也不敢停下来，就是怕赵楚楚太负责将她们留下来了。
当初交钱有多爽快，现在就想跑得多快。
可惜，没有机会的样子。
第三次结束，众人真的已经大汗淋漓，脸上精致的妆容全花了，呼吸也都差点跟不上了。
“好累啊……”
有人大喊。
赵楚楚接过话头：“累是正常的，但你们想想来这里的初衷是什么？不就是希望让自己变得更美吗？虽说胖不代表丑，但太胖很容易引发各种疾病。如玉馆不会让你们一个个变成麻秆，但可以让你们胖瘦得宜，保持最好这个年纪最好的状态。”
“谢娘子，明天我们还能起来吗？”
“当然可以，所以接下来你们要跟着我做放松，只要这些放松拉伸做到位，可以最大缓解你们全身酸痛，并且一会儿我还会给你们免费的药包拿回去泡澡，保证明天起来神清气爽，不会连路都走不来哦。”
“那快快开始吧，现在我的腿都已经酸得不行了。”
“好。”
还是老规矩，赵楚楚示范，然后一个个去纠正她们的动作和发力，等她们动作标准了，再让她们保持这样的姿势一定的时间。
一套全身放松全身拉伸下来，加上教的，用了两刻钟的时间。
之后，赵楚楚又教她们简单的按摩手法。
她们惊喜发现，好像酸痛的感觉真的减缓了不少。
“谢娘子，就该相信你的。”
“我明天还来，两个月后一定要让家里那个狐媚子看看，老娘漂亮起来有多美！”
“没错，绝对不能输给那些小狐狸精。”
……
赵楚楚听着这些话，有些无奈。
但她一时半会儿也没办法改变她们这样的观念。
毕竟大背景下，女子一出生就是为了将来嫁人相夫教子，一辈子围着丈夫团团转，并且还被要求大度，洗脑男人三妻四妾很正常，正房太太不能善妒！
赵楚楚不觉得自己能以一己之力改变这些社会现状。
她能做的也只有一点点影响她们，改变她们的观念：女人美不美是为了自己，而不是为了男人。
只要女人有“老娘就是天下最美”这种自信，不再刻意讨好男人，男人自然会贴上来。
虽然不好听，但大多数人的劣根性就是“犯贱”。
对ta好的不要，对ta不好的，就越是想得到！
这些，都只能潜移默化让她们慢慢改变自己了。
来日方长，不着急。
她还有一年多的时间留在府城呢，应该能影响不少姑娘的思想。
不是教她们高喊什么“解放女子”的口号，而是让她们明白，不用去讨好别人，自己变得更好才是真的好。
如玉馆还设了澡堂。
众人锻炼完了，还能去澡堂好好洗个澡，赵楚楚还贴心准备了香皂和洗头水。
香皂不是空间拿出来，而是她找人定做的，皆是时下女子喜欢。
而洗头水则是她自己配制的，纯中草药没有任何化学添加，还有不同的香味可供选择，有滋养头发的功效，用久了发质会变得越来越好，还可以止脱生发。
像葛太太这个年纪的女子最是适合。
澡堂也是赵楚楚自己设计的隔间，让人做出淋浴的效果，等她们从澡堂出来，浑身飘香时，都喜欢上了如玉馆的香皂和洗头水。
葛太太第一个问：“谢娘子，如玉馆的香胰子和洗头发的香露卖不卖呀？我想买一些回家用。”
“当然卖。”赵楚楚就知道她们一定会喜欢，所以做了不少。
各种周边的生意可不能放过，等将来打出名气，那可是庞大的市场。
“给我来两块香胰子和两罐洗头香露，都要薄荷那个味道的，太清爽了。”
“还有我，我要五块香胰子和五罐洗头香露，分别是薄荷、茉莉、香橙以、樱花以及桂花的。”
“给我也留一点呀，你们别一次都买空了，后面还有好几个人想要呢！”
……
一开始还纠结着要不要买的，这会儿也看到大伙都抢，也都按捺不住了。
赵楚楚笑着说：“都别抢，慢慢来，我做了不少，够你们这次买的。”
常虹和吉祥其实今天也来了如玉馆帮忙的。
见状，两人赶紧过来帮忙。
常虹负责记，吉祥负责去拿。
一开始在牙行的时候，吉祥看上去反应很迟钝，可是在谢家待了几天后，她就慢慢有了笑容，也灵活了许多。
最让赵楚楚惊喜的是，吉祥的记性非常好。
她只是听了葛太太她们说要什么，便一个单子也没错地准备好。
她不识字，就照着她们说的顺序放好，方便常虹照单点数给她们。
运动过后个个脸色都变得红润，葛太太她们非常开心，拎着买的东西和赵楚楚送的药包，心满意足地回家去。
赵楚楚这才问吉祥：“刚刚我教她们的时候，你在旁边看了这么久，学到多少？”
吉祥愣了一下：“娘子，我也要学吗？”
“当然，以后不止这么多人，我需要一个能帮我的人。吉祥，你愿意成为这个人吗？”
“我、我可以吗？”
吉祥一脸的不敢置信，她做得了这种教这些夫人太太小姐的活吗？
那不是夫子才能做得么？
她大字不识一个，还是个乡下丫头，怎么当得起？
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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蜀南文学为你提供最快的首辅家的小悍妻更新，第415章 等会儿能撑住再说免费阅读。https://www.sndswx.com
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