只见他双腿分开与肩同宽，两脚间距离约莫三个脚掌的长度，含胸拔背地蹲了下来。
见霍启用双手环抱在胸前，宋桓便明白，霍启所说的马步，果然和自己所理解的那种不一样！
摆好了架势，霍启张口解释道：“习武者站马步桩，不外乎两个目的。”
“一是练腿力，二是练内功。”
“现在的站桩，就是为了练习聚气。”
“站桩时，胯要向前内收，这叫原裆。”
“两手可环抱胸前，好似抱了个大圆球。”
“虚灵顶劲，头向上顶，头顶如被一根线悬住。”
“这，就是站马步最基本的要求了。”
看着霍启略有些扭曲的动作，宋桓忍不住暗暗咋舌。
这动作听上去简单，真要做起来，绝对会让人累得不轻！
霍启略微一顿，继续道：“殿下刚开始练习时，可以先从一刻钟练起。”
“此事贵在坚持，也不需要意守丹田，时间久了，自然会气聚丹田。”
“等殿下能够轻松站上两个时辰的时候，便能稳稳将真气固于丹田之内了。”
“到那个时候，殿下便可增加难度，练习单脚马步。”
“若是单脚马步也练得稳了，殿下便可尝试腰马合一，让身子像海浪一般，微微上下起伏。”
“那，才是站桩的最高境界！”
“等殿下突破了站桩最高境界之后……”
“停！”
听宋桓越说越离谱，宋桓赶忙出声叫停了对方。
这厮平日里是个默不作声的闷葫芦，怎么一聊起习武，就像是打开了话匣子一般，滔滔不绝了起来！
“霍侍卫啊，饭要一口一口吃，桩，也要一步一步站嘛！”
“本王就先从最基本的练起，总有一天，能够达到你所说的那种境界！”
霍启不觉面露赞赏：“殿下，您说得没错！”
“属下先去查您吩咐的事情了，您可以先尝试着练一练！”
这小子还挺贴心，生怕自己不好意思，这是专门给自己腾出练习的时间呢。
宋桓大概活动了一下筋骨，接着便按照霍启刚才的模样，在地上摆起了架势。
看刚刚霍启那马步扎得轻轻松松，可真当自己亲自来做，才知道这个动作究竟有多难！
别说是站一刻钟了，就是站五分钟，宋桓都有些支撑不住。
尤其是小腿外侧那强烈的酸痛，更是让宋桓汗流浃背。
这酸爽，简直跟抽筋的感觉差不多！
宋桓很想放弃，但一想到霍启刚刚所描述的至高境界，最终还是咬牙坚持了下来。
想要成为大师，哪里能不吃半点苦呢？
即便是天赋异禀，也绝不可能不劳而获！
在宋桓咬紧牙关的坚持下，终于，站够了整整一刻钟。
这一刻钟对于宋桓而言，简直就像是一个世纪那么漫长！
但有一说一，虽然身上各处都传来阵阵酸痛。
但站完马步之后，宋桓身上那种“气沉丹田”的感觉，也变得更加明显了。
小腹的灼热感告诉宋桓，站桩虽然很苦，但真的有用！
想到这里，宋桓心情大好，身上的酸痛感也似乎减轻了大半。
至少，证明自己刚刚的辛苦没有白费嘛！
宋桓抹了抹额头上的汗珠，只觉身上湿哒哒、粘腻腻的，十分不爽。
“玉如！”
“奴婢在！”
苏玉如仿佛一只翩跹而至的轻巧蝴蝶，快步走入了房间内。
见宋桓整个人都泡在汗水里，苏玉如有些吃惊。
“殿下，您这是……”
宋桓耸了耸肩：“本王突然觉得有些热，你去给本王准备些热水吧。”
“本王要洗个热水澡！”
苏玉如哭笑不得。
这哪里仅仅只是“有些热”，即便是三伏天也出不了这么多的汗呐！
“是！”
“殿下稍后片刻，奴婢这就去准备热水！”
“不过殿下，您得先把衣服脱了。”
“啊？！”宋桓下意识伸出双手，护在了胸前，“现在又不洗澡，脱什么衣服？”
“你这丫头，怎么总是想吃本王豆腐！”
苏玉如一愣：“……豆腐？”
“殿下，您哪里有豆腐？”
“奴婢现在还不饿，先谢过殿下的好意了！”
宋桓：“……”
这姑娘总是清澈中透露着一丝愚蠢，精明中夹杂着一分傻气。
这副呆萌的模样，其实还挺讨人喜欢的！
见宋桓一动不动，苏玉如解释道：“您刚出了一身的汗，衣服湿哒哒地贴在身上，很容易招了风寒的！”
“奴婢去给您拿件干衣服，您先还上。”
“这样，待会儿见了风，就不冷了。”
苏玉如这么一解释，宋桓立刻就明白了。
想到刚刚的举动，宋桓尴尬地咳嗽了两首：“咳咳……”
“原来是这个意思啊！”
下次让别人脱衣服的时候，能不能尽量说得清楚明白一些！
要不然，真的很容易让别人产生误会！
见宋桓那副不自在的样子，苏玉如忍不住俏皮一笑。
“殿下，除了婢女之外，您该不会还没在女人面前脱过衣服吧？”
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看着苏玉如那的狡黠笑容，宋桓有些冒火。
小小丫头，看不起谁？
今天就让你见识一下，什么叫做穿衣显瘦，脱衣有肉！
宋桓一把扯下了湿哒哒的长衫，伸手拽过了苏玉如那雪白皓腕，翻身将她压在了身子底下。
“臭丫头，说谁没在女人面前脱过衣服？”
“竟然敢编排本王，小心本王家法伺候！”
苏玉如笑得花枝乱颤，连声向宋桓求饶。
“殿下饶命！”
“奴婢错了，奴婢以后再也不敢了！”
“这还差不多，”宋桓对苏玉如认错的态度十分满意，“下次注意点，听到了没有？”
苏玉如乖巧地点了点头，面对此刻坦诚相待的宋桓，她忍不住偷偷地羞红了脸！
感受着宋桓身上那喷薄而出的男子气概，她更是一时间呼吸急促，心跳加速！
此时此刻气氛刚刚好，一切都是那么的水到渠成。
自己和他之间，会不会趁着这样的醉人气氛，就这么顺理成章地发生些什么？
苏玉如心中小鹿乱撞，却发现压在上面的宋桓却已经站了起来。
苏玉如不禁有些失望！
可是，自己为什么会感觉到失望呢？
自己只是一个小小的婢女而已！
只要能跟在荣亲王身边，照顾他的衣食住行，苏玉如就已经心满意足了。
至于别的……
她不敢再有更多的奢求！
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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