调整生物钟最好的办法就是一个白天忍着不睡，一直坚持到晚上再闭眼,可惜张娅菲以那样一蹴而就很伤身体为由，让他慢慢缓。
“比如，你可以在晚上睡前多做点运动，把自己搞得累一点，那就能睡着了呀！”张娅菲眨巴着眼睛，跟说道。
语气充满挑逗,眼神充满暗示,然而夏恪被那个“多”字整的不想接茬，假装没听懂：“哦，懂了，这样，我这就去楼下跑跑步去，把自己整的累一点！”
“唉...”
夏恪跑了，去小区附近的公园开始绕着圈跑步，耳朵里充斥着各种各样广场舞的BGM。
“汪，汪！”此时，身后传来一阵凶猛的狗叫声。
夏恪回头一看，一眼就认出来是陈婶家的默默，此时的它正在用力朝夏恪这里过来，但却被身后牵着遛狗绳的男人拽着，动弹不得。
这样的发现让夏恪吓了一跳，默默作为巨型犬，力量不是盖的啊，被陈婶遛的时候乖乖的，但是被夏恪遛的时候那是撒欢的往前跑，搞得他都不知道到底是谁遛谁。
而这个健硕男人，看起来都没用什么力气,就拽住了默默！
等会，这是谁，不会是偷狗的吧？默默看到我这个熟人所以来求助了？
“夏导？哎呦，没想到能在这碰到你！”健硕男看清夏恪的长相后，立刻堆上了笑容过来和他握手，同时自我介绍道：“我是柳晓峰，您管我妈叫陈婶！”
“哦，我说谁还能偷走默默呢，我是夏恪！”
陈婶家门口的光荣之家牌子，就证明着她孩子是当兵的，夏恪也看过他的照片，不过比现在看到的要瘦弱不少，所以第一时间没认出来。
“嗨，我开始听到默默无缘无故叫的时候，还以为你是什么坏人，携带了什么违法物品呢，毕竟默默以前可是经过专业训练的警犬！
一见到你转过来，我就认出来了，我这刚回来，我妈就让我看你以默默为主角拍的那个短片,一下就记住你长什么样了，哈哈！”
此时夏恪感觉小腿被扒拉了两下，低头一看，只见默默无精打采的趴在了地上，一条前腿钩住了夏恪的小腿，同时吐着舌头，据陈婶说吐舌头是散热的，显然累得不轻。
夏恪蹲下rua了rua默默的狗头，接着问道：“您这是遛了多久啊，给它累成这样！”
柳晓峰一摊手：“没多久啊，我妈说它一直是精力充沛的，我就带着他跑了会步，都不到十公里呢！”
？？？夏恪惊到了，您这计量单位是不是跟我们不太一样，不到十公里？跑步一万米，搁平时，那都赶上他一周运动量了，在剧组倒是运动量高一点，但也都是走路，没有跑步的...
不愧是兵哥哥啊！
“别别别，默默平时是被陈婶遛，运动强度不高，这一下运动强度拉这么高它可习惯不了！”hτＴΡδ://ＷωＷ.sndswx.com/
夏恪说完就看到默默用狗头蹭了蹭他小腿，眼神里充满感激，像是在说：好兄弟！
柳晓峰颇以为然的点了点头：“那倒也是，那我给默默送回去，然后再来跑步，待会见，一起练！”
一小时后，夏恪有些后悔帮默默求情了，甚至有些后悔干嘛要来跑步。
好家伙，那柳晓峰就跟个铁人一样，听说他要跑步让自己累点好睡得快。
柳晓峰是刚从部队里退伍了，暂时工作还在落实当中，趁着这机会也陪陪他母亲，这么多年青春都献给了大家，也该顾顾小家了。
不过刚退伍，一下子休息起来他还不适应，所以每天都要花大量的时间做些体能训练，夏恪正好撞枪口上了。
柳晓峰听说他有训练需求，立刻当起了他的免费私教，教他怎么练能累的更快！
人家说了，部队里有一句话，叫宁跑五公里，不上四百米，那四百米障碍训练跑下来是巨累的。
公园自然没有那样的环境，柳晓峰针对他，提出了变速跑步。
大概就是快跑一段，冲刺一段，冲到冲不动为止，接着再慢跑，慢跑休息够了再快跑、冲刺，如此循环往复跑十几分钟，堪比慢跑一个小时。
“哎呀，不行了，我这心都快跳出来了！”
“缺乏锻炼了，以后要坚持晨跑夜跑啊，我监督，保证没俩月，就让你体能更上一层楼！”柳晓峰拍着胸脯说道，一副要给夏恪当免费的私人教练的样子。
夏恪喘着粗气，正要拒绝，只听人家说了句“歇够一分钟了，继续！”接着拉着他开始跑，这下他算是明白默默当时为什么无精打采，生无可恋了...、
当夏恪瘫坐在公园长椅上，带着他练了半天的柳晓峰仍然是跟个没事人一样，甚至还拿着手机乐呵呵的跟他合影，说自己好多战友都是他的粉丝。
“我拍过军旅片嘛？”
“你拍过美食片啊，你是不知道，我们整个班被拉去训练了好久，到食堂之后贴心的给我们放起了《人生一串》！”
夏恪心道，哦，用我的片子下过饭啊！
不对，都练了好久用得着看美食纪录片下饭嘛？我这练了半个小时感觉自己都能再吃一顿了...
只听柳晓峰悠然说道：“唉，就让我们看着，但不给我们放饭...”
妈耶，这么魔鬼的嘛！想到这里夏恪突然惊醒，不对，你这么折磨我不是帮我训练啊，是报仇啊？
“额，刀匠生产了刀，有人用他做饭，有人用他做了不法的事儿，这也不是生产刀的刀匠的错啊！”
“没说是你的错啊，这不分享经历嘛，夏恪兄弟别想太多了，歇好了吗，继续啊...”
“别别别，我得保留体力，家里女朋友还等着呢！”
夏恪急忙给自己找了个合理的不继续锻炼的理由，唉，用跑步躲针，用打针躲跑步，我也是没谁了...
“哦~”柳晓峰露出了我懂的笑容，接着道：“那得练练深蹲啊！”
蛤？不是，你这不按套路出牌啊！
夏恪转移话题：“额，峰哥啊，那个，再歇会，我跟您这经常训练的比不了，您这在部队训练量够大的啊！”
“对啊，我妈没跟你说过嘛，我是特种兵！”
陈婶还真没说过，但夏恪有所猜测，还以为是保密不能说呢：“这不用保密啊？”
“这个没事，该保密的我一句都不会说出来的，行了，深蹲训练，我跟你说啊，男人多做深蹲，多练腿，好得很！”
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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