走进松江会馆的后院才发现，大伯“郑某”比他起得还早，已经练得一身汗水了。
“小子，你倒起得早！”
“hi，早！”高希随意打了个招呼，开始热身。
“hi？”永乐皇帝一头雾水，“嗨什么？”
“哦，就是你好的意思。”んΤτΡＳ://Ｗωω.sndswx.com/
“我大明朝...还有这样打招呼的？”
“现在没有，以后会有的。”高希边说的，边做了许多永乐皇帝根本看不懂的动作。
他看到高希在地上俯身撑了一会儿，又原地快速抬腿，又找了一个架子向上拉了好多下。全是自己没见过的招式。
“你说，你这都练的是什么，稀奇古怪的？”
“我这是热身？”
“热身？”
“刚才趴着的叫俯卧撑，原地抬腿的叫高抬腿，向上拉叫引体向上。这些动作可以让我的胸、背、腿、心肺都快速热起来，接下来训练效果会更好，还能少受伤。”
永乐皇帝长年习武，却从来没有注意过什么热身。
“来，你试试这个。”高希说着演示了几个波比跳的动作。
波比跳是后世从西方传过来的一个非常经典的健身动作，它将俯卧撑、徒手深蹲、原地跳三个动作结合起来，看上去却挺轻松，实际上对于锻炼者心肺的刺激非常大。
永乐皇帝也以为它挺简单，便一口气连续跳了十来个，当他停下来的时候，心跳已经飙到了极限，只觉得满眼都是星星。
幸好他常年习武，身体素质相当好，否则就他这个五十来岁的年龄，轻则呕吐，重则晕厥。
“好...好...好小子。差点要了老夫的命。这叫什么？”
“哈哈，这叫波比跳。你还行吧？歇息一下就好了，我和你开个玩笑。不过这个动作做得久了，确实可以快速提升心肺能力。”
“心肺能力？”永乐皇帝觉得自已像白痴，高希嘴里崩出来的新词，怎么都听不懂一样。
“哦，就是你的肺和心，能承受多大的训练强度。比如你刚才能跳十个，可是没练过的人，或许四五个都做不到。说明你的心肺能力很强。这个动作曾经是美国军队考察新兵的动作。”
“美国军队？美国，是什么国家？”
“呃...呃...美国就是一个美丽的国家，在大明国的东面，再东面，也就是海的对面。”
“东面，海的对面？那不是倭国吗？”
“比倭国还要远。我们现在还到不了那里，现在那个地方可能也不叫这个名字。”
高希说漏了嘴，不知道如何解释，只能吱吱唔唔地应付。他想，反正现在也没法去北美大陆，当然也就无法验证他话的真伪。
“那么远吗？行了，不聊什么美国了。来来来，小兄弟，陪朕...郑老伯玩玩推手。”永乐皇帝摆出推手的动作。
高希对太极一无所知，后世只在影视剧中看过推手的姿势，便依样画葫芦，上去和郑老伯玩起了推手。
“你小子还真行，不会推手也不说，也敢上来玩。”
“反正这会馆里，除了我，也没人可以陪你玩推手了，我就勉强一试。”
“我倒是没想到你一个秀才，身手却如此了得，难得。”
“你也不简单，这个年龄了，还能刹那手刃敌手。刚才你跳的波比跳，到了你这个年龄，一般人哪里还跳得了十个。可见你也是一个练家子。”
永乐皇帝听到高希夸他身手好，脸上带出一点微笑。
高希却话峰一转：“昨日在瓮池，你说自己曾经生食蒙古鞑子血肉？”
永乐皇帝面不改色，仍旧从容地推手：“生食蒙古鞑子的血肉？你倒记得牢。我在北边没少杀过鞑子。虽说在黑道上混过，但保家卫国的事，我也干过。”
高希停了推手，恭敬地向乐永皇帝深深一揖：“保我大明安危，先生功不可没。”
“嗨，”永乐皇帝挥挥手，“倒也不值一提，只是北边至今还是不安宁。”
“圣上已经决定迁都北京，肃清北部边患确是这些年的要务。”
永乐看看高希，没想到一介书生倒也关心朝廷北部的边事，便问道：“那你说说看，怎么肃清北部边患？”
“大伯，你看...”
高希找了一根枯枝，在地上划了起来。永乐皇帝上前一看，原来是大明地图。
此时的中华疆域，要比二十一世纪的中国大得多，整个地图看起来虽然也像一只雄鸡，不过这只鸡正高昂着头颅。
鸡首，也就是东北方向，是新置的奴儿干都司，最北面到达了外兴安岭，向东包括了库页岛。这个鸡头，要比现在的鸡头大得多。
鸡尾，在西北方向上，位于哈密卫处（今新疆哈密）翘起。
比较麻烦的是两者之间形成的“鸡背”。
被朱元璋赶回大漠吃土的蒙古人，退守岭北，但其疆域的最南端却压近漠南地区的东胜卫（也就是今天的呼和浩特为中心的一片地区）。
紧挨着东胜卫的，就是大同府。
高希不知道的是，现在守在东胜卫塔滩（阴山山脉以西地区）的守将，正是他的外公，名叫把都帖木儿，汉名唤作吴允诚。
“大伯，你看这里，”高希指着大同府方向，“大同最为重要，它是我大明的肩背之地，它和宣府、蓟镇东西夹辅，拱卫京师。”
“大同既然和宣府、蓟镇一同拱卫京师，你又为何格外看重大同呢？”永乐皇帝问道。
“大同的地势像一个木盆，北面的低处正好是一个通道，蒙古人最容易从这里进犯大明。而且，可以顺着桑干河谷东进，入山西、北直隶，直叩居庸关。如果再分兵一路，从飞狐口跨过太行山，迂回到幽、蓟的西南方向，那么北京就危险了。”
高希穿越过来才两年，这些北部边防的态势，都是他凭着前世的记忆讲出来的。
永乐皇帝却听得不住点头，不在北部边关上打过几年仗的人，很难如此清楚大明现在所面对的局势。
他又感叹、又好奇：一个年纪轻轻的秀才，怎么会如此了解呢？
“希哥儿，你到底是考文举，还是武举。说起兵事，居然也头头是道？这些事，不在北部边关上混过几年，可说不出来的。”
“呃...”高希语塞，一时竟不知如何回答了。
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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