有了苍狼体的基础，林宁在练习新的体术的时候，颇有一种轻车熟路的熟悉感。
尽管两者之间的呼吸换气的方式差别很大，可林宁却能感觉得到两种体术之间隐隐的共同之处。
当林宁用了一天的时间，熟练的自由切换苍狼体和千鸟体的呼吸后。
林默然进一步的教授了林宁千鸟体的十二种基础身法，等到林宁熟记这十二种基础身法后，接下来的就是日常的练习。
在林默然的指点下，林宁首先选择了千鸟体中锻炼核心腰腹力量的训练方法。
这是现阶段中林宁的苍狼体所欠却的部分，腰腹的核心力量一旦提升，林宁的身体强度和实力，会更上一个台阶。
“起！”
在特殊的呼吸方式下，林宁腰腹上坠着六个75公斤的铁片。全身肌肉绷紧，整个身子站立复又蹲下。
这个训练方式，是依靠腰腹的力量，让训练者的身体蹲起，能很好地进行核心锻炼。
但是近乎千斤的负重，即便是对于林宁来说也是一个不小的压力。
每一次的蹲起时，林宁身体的筋脉都会因为过度的压强而爆起。呼吸，也会变得急促不稳。
这一训练过程十分的不容易，但是林宁的眼中，却露出了喜悦的光芒。
虽然才按照千鸟体训练了一天的时间，可是林宁已经感受到在自己的变化。
尽管这样的训练很苦，可是在连续的训练中，林宁发现随着训练次数的变多，自己的身体反倒是比以前轻盈了。
在林宁练习苍狼体的时候，每一次练习完成后，他的身体都会出现训练后应有的沉重和力竭感。
然而在练习了千鸟体后，随着训练的增多，他感觉自己的身体负担似乎比以前还轻松了一些。
身体感受是骗不了的人，这说明在千鸟体的训练中，他的身体已经再一次的增强了。
这种发现，让林宁很兴奋。
低头看了看腰身上的那六块负重铁片，林宁很亢奋的做出了继续的决定：“再来一组！”
再一组的练习再一次的开始，在强大的负重下，林宁继续按照千鸟体的身法开始了训练。
而就在他训练的时候，他没有注意到，他周围的空气中，一层稀薄的荧光开始出现。
全心全意练习的林宁不知道，那些微弱的几乎看不到的荧光，正在他充满韵律的呼吸下，被慢慢的吸入到他的身体。
随着荧光每一次的吸入，林宁的身体都会浮现出一层淡淡的晶莹感。
接着，这种晶莹感很快就再次消散。
同时，训练中的林宁也察觉到了自己身体再一次的变化。
每一次的蹲起后，他的身体内，一股暖流会按照他的呼吸方式在身体内扩散。然后，又很快的消失。
接着，他的身体就变得不那么的疲惫。
然后，当再一次的练习，力量重新被耗尽后。这种感觉，会再一次的出现。
如此反复，他似乎永远没有力竭的时候。
察觉到了变化的他，心情极其亢奋。
虽然不断练习让他很累，可是这种身体增强的收获，让他舍不得停下。
对于十年后会到来的那场浩劫，他实在是太渴望提升自己的实力了。
在上一世的时候，他之所以会被选为“希望”计划的执行者。
其实是因为他没能从普通人所在的普通序列，跨入到更高一级的灵能序列。
成为了强于普通人，却无法成为灵能者的一个尴尬的存在。
不过，有得必有失。
他虽然没能成为灵能者，但却被大天师选中，通过神术祭坛，送回了这一世。
他的任务，就是通过前世种种的经历和记忆，尽可能的拯救碎夜星。
当然，如果能跨入到灵能序列，对林宁来说就更好了。
这样，在未来的战斗中，他无疑是会更具有战斗力。能发挥的作用，也会更大。
在漫长的训练中，哪怕是有那奇怪的力量滋养他的身体。可在傍晚的时候，林宁整个人终于还是力竭了。んτΤΡＳ://Ｗww.sndswx.com/
做完了最后一组的训练的他，卸下来了腰间的负重。整个人毫无形象的坐在了训练馆的地上，大口的喘着气。
八块鲜明的腹肌，随着他的呼吸不断的起伏。和两日前相比，林宁的腹肌有了明显的变化。
林宁知道，随着自己对千鸟体的练习，自己的身体将会变得更加的强悍。
而这，也是他在未来的战场上，保命的最大依仗。
“嗡！”
沉闷的震动声，在空旷的训练馆中响起。
听到通讯器震动的声音，林宁支撑着自己有些酸软的身体，来到了放着通讯器的矮凳上。
看着通讯器上显示的那个熟悉的名字，林宁苦笑了一下，似乎犹豫要不要接通手中的这个通讯。
在林宁犹豫中，通讯器的震动停了下来。
但紧接着，又再一次的重新震动。
看着再一次震动的通讯器，林宁苦笑一声接通了通讯器。
“找我什么事？”
通讯器接通，林宁没有半点的客气，语调随意的说道。
面对林宁的询问，通讯器的另一端，一道声音传了过来：“我刚刚回来，你在哪，我要见你！”
“没必要了吧？”
对于通讯器中的那个声音，林宁脑子里立刻浮现出了那个冰冷又顽固的学长。
不用询问，林宁就知道对方找自己的目的。所以，下意识的就要拒绝。
“如果你不见我，我就去找你了！找到你家，不算什么难事！”
那个声音并不在意林宁的拒绝，语调冰冷的直接说道。
“好吧！”
林宁有些头疼对方的执着，只好说道：“那老地方见吧，晚上七点半！”
“好！”
听到林宁答应了下来，对方简单的应答了一声后，便是干净利落的挂断了通讯。
听到通讯挂断的声音，林宁不禁苦笑着摇了下头。
看了看通讯器上的时间，林宁提着自己的衣服走出了训练馆，锁好门后快速的回到家。
洗漱收拾，换了一套新衣服后，林宁告诉林默然晚上自己有约，不在家吃饭后就迅速的出了门。
然后挥手招了一辆出租车，便是向着约定好的地方赶去。
想着即将要见的那个人，坐在出租车中的林宁知道，自己重生之后的第一步计划，将从今夜开始！
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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