其他的手段，一个是运动，通过运动来燃烧自己体内的脂肪，防止多余脂肪的堆积，还有一个，就是要从饮食习惯和实物品类上下功夫，最关键的，是要控制摄入量。
盛春成把自己的想法和钟欣欣说了，钟欣欣一听就暴跳起来，大叫道，不行不行，我就剩吃这么一个爱好了，你要是不让我吃，那我岂不是生无可恋？
“游戏呢？”盛春成问。
钟欣欣嘻嘻笑着：“那就是两个。”
盛春成和她说，那你要是想想，你瘦下来之后，美美的，那就真的是一个白富美了呢？
钟欣欣想想，自己穿着高跟鞋，橐橐橐地走在万象城，走在西湖春天，像自己小时候一直梦想的那样娉婷，那画面当然很美。
不过，梦想只是梦想，就因为不可能，才会去想，做梦都想，钟欣欣没有底气，她嗫嚅：
“不会有用的，我在英国，天天吃屎，还不是一样胖。”
盛春成笑着说：“吃屎当然会胖，猪就是最喜欢吃自己的屎，所以才那么胖，这样吧，我们来订第二阶段的目标，这一次，我们减到一百三十斤好不好？”
“怎么可能。”钟欣欣叫。
“怎么不可能，我和你说，减到一百六十斤的时候，你也说不可能，现在不是达到了？你对自己要有信心，对我也要有信心，再给我几个月的时间，要是做不到，我就彻底放弃，你就完全自由了，好吗？”
钟欣欣犹豫着，盛春成说：“就几个月，你怕什么？”
“好吧，爸爸。”钟欣欣答应了。
盛春成要给钟欣欣制定一个计划，首先，盛春成说：
“我不用问也知道，你肯定是不吃早饭的，对吗？”
钟欣欣嘻嘻地笑着，她说我每天醒来都中午了，吃什么早饭。
“你不吃早饭，在睡觉，但你的大肠在蠕动，你的身体还是需要食物，你知道，它们那个时候在吃什么吗？”盛春成问。
“在吃什么，爸爸？”
“吃你的大便。”
“我去，不要这么恶心吧？”
“那当然。”盛春成胡诌，“身体有自己的生物钟，你醒没醒，它才不会管，它自己该干什么还是干什么，你要是吃了早餐，它就消化食物，摄取营养，要是你什么都没有吃，它就只能吃你胃里，昨天剩下来的残渣，那个，不是大便是什么？”
“真的吗，爸爸？”钟欣欣问。
“当然是真的。”
盛春成的这一番话是在胡扯，不过他知道，自己说的道理是真的，人不吃早饭真的不行，不吃早饭，也是人会肥胖的最大元凶，虽然具体的依据是什么他说不清，但不吃早饭，就是不对。
“每天早上九点之前，就是你的生物钟的闹钟响起来之前，必须吃早餐，哪怕你吃了再回床上去。”盛春成说，“也不用吃太多，这样，你就吃两个鸡蛋，再吃点粗粮，超市有那种开水泡的玉米糊，你喝一杯。”
钟欣欣被盛春成唬得一愣一愣的，但效果出来了，不吃早饭，身体就吃你的大便，这个说法太恐怖了，钟欣欣从第二天开始，还真的开始吃早饭了。
她去买了煮蛋器，前一天晚上，先把两个鸡蛋和水放好，电插头插好，只是把开关关了，杯子里倒了玉米糊，放在边上，边上再放上一盆冷水。
早上八点半，闹钟把她叫醒，虽然很困，但想到自己的身体，马上要开始吃大便了，钟欣欣就被吓醒过来，迷迷糊糊去了外面，把煮蛋器的开关揿下，杯子里倒了开水，人走去洗手间，在马桶上坐下，坐在那里，耷拉着脑袋继续打盹。
人往边上一冲，差点就倒在地上，惊醒了，擦擦屁股洗洗手，走出洗手间，这个时候，玉米糊泡好了，蛋也煮好了，把蛋放进冷水盆里，闭着眼睛喝玉米糊，喝完，捞出鸡蛋，剥了吃了，站起来，心里一阵的松快。
想象着自己的身体，现在在吃着鸡蛋和玉米糊，而不是大便，钟欣欣人就放松了，走回到卧室，倒在床上继续睡。
中午，盛春成和她说，你想吃多少就吃多少，想吃什么就吃什么。
听盛春成这么说，钟欣欣放下了心，“不过……”盛春成接着说，钟欣欣陡然紧张起来，怎么还有不过啊？
她盯着盛春成，盛春成的墨镜对着她，和她说：“猪肉尽量少吃，你可以吃牛肉和鱼。”
钟欣欣松了口气：“那鸡肉呢？”
“可以。”
好吧，那就没什么难的了。
晚餐，盛春成和钟欣欣说，那就一定要注意控制，最好是吃一些清肠的食物，就吃火龙果和牛奶吧。
“什么？晚餐就吃这个，爸爸？”钟欣欣睁大了眼睛。
“对啊，如果可以，我都想给你吃瘦肉精。”盛春成笑着说，“还有，夜宵必须绝对禁止。”
“不行不行，臣妾做不到。”钟欣欣一个劲地摇着头，“我会饿得撞墙的，爸爸，你要是这样，我会打110报警，说你虐待少年儿童，祖国的花朵。”
盛春成大笑，心里在想，你就是花朵，那也是肥硕的绣球。
两个人讨价还价半天，考虑到接下来还有更艰难的计划，盛春成退守了，和钟欣欣说：
“好吧，那我们就分步骤来，你一个星期，先做三天，但是你一定要保证，这三天，你晚餐只有火龙果和牛奶。”
“其他的水果行不行？”
“火龙果优选，要是没有，其他的水果也行，不要糖分太高的。”盛春成说。
“好吧，我会乖的，爸爸。”钟欣欣答应了。
有一点盛春成很有把握，钟欣欣虽然难缠，但不赖皮，做不到的，她就会和你说做不到，和你讨价还价，但只要她答应你的，她就肯定会做到，不会虚与委蛇，这点盛春成有把握。
接着，盛春成就和钟欣欣说下一个运动计划，他问钟欣欣：“每天早上跑步做不做得到？”
“做得到，把我杀了，拖着我的僵尸去跑。”钟欣欣叫道，“特么的我已经早上起来吃早饭了，你还要我去跑步，你直接把我收了吧，爸爸。”
“那好吧，改成晚上可以吗？”盛春成问。
“也不行，我走路都费劲，还跑步。”钟欣欣说，“让我半夜去飙车可以，飙车算不算运动？”
每一个胖子，都是静态动物，让他们天天运动，确实很难，就是刚开始被逼，去动一两个星期，后来也一样会被荒废，而这个计划，贵在坚持。
盛春成说：“好吧，你进一步，我退一步，不许再讨价还价了，这个我们也分两步走，第一步，你也是一个星期去跑三天的步。”
“不是不是，爸爸，你让我肚子里只有火龙果和牛奶，还要去跑步？果然不是亲生的！”钟欣欣叫道。
“好吧，那这样。”盛春成说，“吃火龙果的晚上不跑步，大鱼大肉的晚上跑步，正好把你吃进去的消化掉。”
钟欣欣看着盛春成，嘻嘻地笑着：“除非你陪我。”
盛春成想了一下，他说好，我陪你。
反正，盛春成本来每天晚上都要跑步，做按摩是个体力活，体力跟不上可不行，在对面跑，和在这边，有什么区别？んτΤΡＳ://Ｗww.sndswx.com/
盛春成答应了，他们定下来每个星期的一三五晚上，盛春成过来陪钟欣欣跑步，也是监督她。
今天是周日，正好在附近，盛春成就把明天的跑步安排，挪到了今天。
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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