罗灿急忙摇头：“不是什么秘密基地啦，是我有时候赶海会路过这里，看这里的沙滩很干净而且还有遮阴的地方，应该很适合到这里坐坐的，至于女朋友呢，肯定是没有啊，你是我第一个带过来的女孩子呢。”
张敏盯着罗灿：“真的，你没有骗我吧，骗我的话小心我打你哦。”
她这是在吃醋吗？是在意我吗？难道她对我也有意思啊？
两个人吃了点水果和零食，安静的躺在这地垫上休息，感受这份美好，碧蓝的天空，有些许的海鸥在天空翱翔着，时不时的飞到水面上捕抓鱼儿，这景色真是太美了。
突然，张敏说道：“对了，罗大哥，你不是说要教我游泳啊，我们现在下去玩会水吧。”
罗灿求之不得：“好啊，我们下去吧。”
走到海水这边，看这边的海水很清澈，都能看到下面的沙子，想要游泳的话得再往下再走一会了。
张敏道：“这海水有点烫啊，一点都不感觉到冰。”
罗灿点头：“是啊，这阳光怎么大，肯定咯晒的烫的，这样游起来就不觉得冷了。”
不过好像自己也不会游泳啊，这会趁她还没躺下去游，请示一下系统看看，它是无所不知的。
叮，系统提示游泳的技巧与方法：
1、手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。
2、头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。
3、抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。んτΤΡＳ://Ｗww.sndswx.com/
4、蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。
好处：
1、心血管系统的提高
游泳能有效地提高和改善人的心血管系统的机能，尤其是从小参加游泳锻炼，可以促进心血管系统的发育，这一点是其它运动项目不可替代的。
2、减肥
游泳的减肥效果跟在跑步机上跑步的减脂效果不相上下，而且如果选择合适的游泳姿势和强度的话，游泳比跑步还能减肥。以游10分钟为例，蛙泳能燃烧60卡的热量，仰泳能燃烧80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃烧掉150大卡的热量；而相比之下，跑步10分钟却仅仅能消耗100卡的热量。
3、免疫力提高
现代科学研究表明：人体免疫功能中有一种叫作t淋巴的细胞，随着年龄的衰老而活性降低和数量减少。因此，人到中年后容易患某些疾病，如胃病、冠心病、类风湿关节炎、支气管炎和肿瘤等等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系，而常年坚持游泳或冷水游泳（冬泳）是最有效的良方之一。
这系统太完美了介绍的这么详细啊，罗灿决定先好好琢磨一下，然后再带张敏去比较浅的水域去游泳，毕竟自己还是什么都不会啊，不要到时候两个人都不会游泳，那可就都玩完了呢。
经过琢磨一番之后找到点感觉了，原来也不是很难啊，按照系统上的步骤很快就学会了，接下来就可以好好的教她了。
“来，我们到这里来，这里的水不是很深。”
罗灿招呼张敏下水。
张敏学的能力很强啊，不一会儿简单的动作就会了，不用罗灿怎么教，自己在那里自娱自乐起来，看起来很欢快的样子，这一趟游泳真是值了，感觉两个人的感情增进了不少。
“游累了吧，到岸上休息一会。”
玩了片刻，罗灿说道。
今天的太阳有这么大，不能总在海里游泳，会消耗太多的体力的，必须上岸来补充一下水和水果。
张敏点头道：“确实挺累的，我都不想动了，不过好像听说游泳可以适当的减肥呢，就冲这一点我一定要把游泳给学会了。”
罗灿笑道：“是啊，有助减肥的，不过你不胖啊，明明都这么瘦了。”
张敏开玩笑道：“你不知道我们女生哪怕是八十斤那都是感觉自己好胖的？”
呃.....
“要不我们海边玩完之后就去街上吧，晚上换你带我去玩别的？”
“好啊，好啊，那我们这里就收拾下出发了，现在已经是五点多了，到街上去吃餐饭了，差不多就可以看场电影，然后再吃个夜宵回来。”
“哈哈，就听你的呢，今天我就把自己交给你了。”
两个人收拾完地上的东西，还有把垃圾也收拾好，可不能留在这，会破坏环境。
把剩下的东西带回去，张敏开着车带我去街上。
这就是现代的车啊，和古时代的马车不一样，这个更好坐一点，更稳一点，而且还有空调，还有音乐听，真的太惬意了。
这街上真的是太繁华了吧，都是高楼大厦，街上车水马龙的，一眼望去都是车，房子外面都是装着弥红灯，五颜六色的，这夜景真是太美了，而且道路两旁行人非常的多，可能是到晚上了大家都出来逛逛，吃吃东西，不得不说城市的生活确实是跟农村不一样。
张敏道：“罗大哥，你想吃什么啊，有什么想吃的我带你去啊。”
“呵呵，我都可以，你带我吃什么就吃什么。”
“好吧，那我们就去吃碗这里最出名的螺蛳粉咯？”
说完就找位置停好车，找有螺蛳粉的店名了，快走到的时候店里的时候闻到了一股好臭的味道，这也太臭了吧，这东西能吃吗？
走到店门口，一看，这么多人在吃啊，这么臭大家都吃得下吗？自己又得找系统了，看看这螺蛳粉到底是什么玩意？
螺蛳粉之所以叫做“螺蛳粉”，是因为它的汤是用螺蛳熬成的缘故。外地人可能不习惯螺蛳粉汤辣和腥的味道，而这恰恰是螺蛳粉最大的特色。精心熬制的螺蛳汤具有清而不淡、麻而不燥、辣而不火、香而不腻的独特风味。
地道的柳州螺蛳粉都会带着一股浓浓的奇葩的“臭”味，这股“臭”味来源于螺蛳粉里的酸笋，它是新鲜笋经工艺发酵后酸化而成的，其味道让许多人“退避三舍”，但懂得欣赏它的内涵的人，就会知道，它是香而不腐的，闻之开胃，想之流涎，吃之打滚。
营养价值：螺蛳粉中富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、卵磷脂、蛋白质、胡萝卜素、各种维生素、铁、钙、磷等多种营养成分，既可以一饱口福，又可以保健养生。
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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