晚饭的米饭量减少了一些，杂粮饭多了一些。
搭配的有凉拌鸡大胸，炒的鸡毛菜，还有一个煎蛋。
不过，这个煎蛋应该是在水里煎的，看起来清淡的很。
另外还有一个苹果。
丁阅很开心，正准备疯狂卷入的时候，教练让他一小口一小口的慢慢吃。
他只好放慢了动作，慢慢吃。
五点钟就开始吃饭，七点多他就饿了。
但是，他这一次却下定了决心，饿了也硬扛着。
饿的实在受不了了，就喝点水。
教练晚上也是住在楼上的，他关注着丁阅呢，起来看到他在喝水，靠在门上抱着胳膊问：“饿了吗？”
“嗯。”
“你可以喝点牛奶，但是八点钟之后就任何饮料都不要喝了，只喝水。”
“可以喝牛奶吗？”丁阅问道。
“可以，但是你只能喝一盒。”教练把牛奶丢给了他。
丁阅饿的手发抖，接过牛奶三两口就灌了下去。
虽然还是不饱，但不至于饿的要发疯了。
教练说：“晚上早些睡。”
“嗯。”
丁阅应了一声。
要是放在以前，晚上早些睡他是做不到的。
但是，进号子蹲了一段时间，被迫的早睡早起，他是能做到的。
他早早的就上床睡觉了，半夜又被饿醒了。
只不过，他又疯狂灌水，果然喝的饱饱的不那么难受。
第二天空腹上称，他居然掉了两斤。
这太夸张了吧？
他不可置信的去找教练。
教练说：“大体重找对了方法前期掉秤很快，后面会慢一些。
不过，到了后面我们不需要看体重了，要看维度。”
他说这些，丁阅似懂非懂。
经过他的一番科普，他才认真的思考减肥的话题。hτＴΡδ://ＷωＷ.sndswx.com/
原来减脂跟减重不是一回事，而他这种大体重，是确定要减重的，减重到一定的程度就需要减脂了。
不管怎么说，他现在是看到了希望。
教练前一周都是在改变他的饮食习惯。
这一周，他瘦了十斤。
虽然，这么一大坨，瘦了十斤看着不是太明显。
但是，明显的精气神不一样了。
江寒来看他的时候，他非常的兴奋，一点都不见之前的那种颓废了。
一周之后，教练给丁阅增加了运动，并不是什么高强度的运动。
就是让他每天步行三千步，第二天增加到四千步，第三天到五千步，一直到一万步。
饮食上现在已经非常干净了。
低脂低油低碳。
丁阅的体重搜搜的往下降。
他每天训练的时间并不长，所以他觉得他可以一边工作一边减肥。
于是，就给江寒打电话，说他不需要封闭式的训练。
江寒咨询过教练的意见，就让他参与到公司的事上来了。
他正式把丁阅介绍给荣砚他们几个人。
他们几个人对待公司的第一位员工，当然也是另眼相看的。
毕竟这是他们的软实力啊。
因为丁阅要减肥，所以江寒并不是在饭桌上谈事的，而是在茶室里。
荣砚他们分别说了说自己负责的工作情况，一切都在顺利的进行中。
江寒表示他了解了，并且在积极的招募有志之士加入他们。
并且说了公司下步计划。
公司从申请好到正式运营还需要一段时间，但是他们一些公司制度，公司的核心文化，作者的福利制度，收稿的方向等许多的事都需要制定。
他们就一起商讨。
其实，江寒跟他们商讨，完全是因为要增加他们的参与度，调动他们的劳动积极性。
如果是他自己开公司，还不至于这么累。
给个方向性的指导就足够了，根本就不需要他事事亲力亲为。
这些个公子哥虽然爱玩，但不是没有脑子的，他们你出个主意，我出个主意，倒是把资本家的本性表露的淋漓尽致了。
说到最后，都得要江寒来定夺。
江寒也没有提出过多的反对意见，不过在他们的主意的基础上加以完善。
不过，他发现他们对作家的要求还是挺高的，说起作者资源来，他们就开始发愁。
因为有名的作家很有傲气，未必肯跟他们合作。
没有有名的作家坐阵，怕是不好办。
他们都在讨论这事。
江寒说：“作家资源不用担心，高手在民间。
只要肯给机会，会有大批优秀的作家出现。”
他们都不可置信的看向他，觉得他有些太乐观了。
江寒并没有解释，因为有些事没办法解释。
他们一起制定了各种各样的制度、福利，以及收稿的方向和收稿的方式。
江寒的意思是只要故事好，文笔并不太重要。
但是丁阅是习惯了要看文笔的，所以有些不太认同。
他私下跟江寒讨论这事。
江寒说：“你要知道我们要面临的受众是什么样的群体。
你跟一个小学生讲高数他能听得懂吗？
你跟一个大学生说十以内的加减法，他能听吗？
同样,我们面临的受众是不同的人群.
有读过大学的,也有小学没有毕业的,不同的人群有不同的需求。
我们招募的作者，有的水平高有的水平低，不管高低都有一定的受众。
你能理解我说的意思吗？”
他这话把他给说的哑口无言。
听他这么一分析，是挺有道理的。
于是，他按照江寒的要求，这边提前收稿子。
他们商量好收稿子的事，丁阅就专门申请了一个工作qq，到各个贴吧去收稿。
按照江寒说的用我有酒你有故事吗为主题，去有偿收稿。
并且还在知名的网站上做了广告。
那些网虫常年流浪在网络上，在各个贴吧网站看到他们的征稿启事，都纷纷添加丁阅的好友，咨询有关收稿的事。
丁阅统一的回答，不管什么分类，也不管什么故事，只要够精彩就行。
不要求文笔，只要阅读起来通顺，故事好就行了。
他还给出了一些导向，比如像聊斋那样的人鬼殊途的爱情故事，西游记那样的降妖除魔的故事，女驸马那种百折不挠的故事。
只要故事好，一切都有可能。
要开篇一万字，外加大纲和人设。
因为咨询的小白很多，他干脆就写了一篇有关于大纲和人设的基础知识，有人询问了直接发给他就好了。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容
然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
蜀南文学为你提供最快的重回1990，从年少开始更新，第607章 开始收稿了免费阅读。https://www.sndswx.com
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待