“可以。”乔芝芝微微叹了一口气，这两天她都没有看到慕南一的身影，但是他又无时无刻出现在她的生活当中。
热腾腾的早饭、丰盛的午饭，就连她的学习都不耽误，特地把孔英杰叫来，目的就是让她把练习格斗的习惯延续下去。
慕南一这些举动，越来越让乔芝芝觉得自己在无理取闹了。
现在不是想这些的时候，乔芝芝叹了一口气就跟着孔英杰去做基础训练的地方。
“其实今天训练的也不是纯粹的普通训练，而是针对你上半身的锻炼！”孔英杰转了一个房间，然后走到了一个仪器旁边。
“这叫弹力带转体，很简单的侧边旋转发力，注意收紧你的核心力量就好！”孔英杰示范了一下就把位置让给了乔芝芝。
乔芝芝看到又是新的训练方式，有点蠢蠢欲动，她适量的活动了身体，然后就训练了起来。
“你有自己的节奏就好，每一侧三十个，一共三组，然后换个方向！这个做完了然后再去练习其他的。”孔英杰虽然不明白慕南一为什么要教女朋友学习格斗，但是教学上还是非常认真的。
“好的！”乔芝芝努力让自己忘记一切，喊着口号，用力的拉扯旋转。
当完成所有动作后，乔芝芝的双手都没有办法抬起来了。
“还能练吗？”这慕南一是不是有毒啊，女朋友这么累他不心疼吗？
“能！”乔芝芝拿着矿泉水小小缓慢的喝了几口，然后坚定的说，“能！”
“好嘞，那继续！”既然训练的主人公都不怕累，孔英杰还能说什么。
只能说慕南一眼光真好，当初在南都小区哭得稀里哗啦的人，如今训练再累也不喊停，他还挺佩服的。
怪不得慕南一喜欢得跟个宝一样！
“这叫药球投掷——每次扔墙上的时候，你就跟你打拳一模一样，全身都得发力，跟刚刚一样，左右手交替！一共三组，30次一组！”孔英杰又示范了一下！
乔芝芝漠然的接过了球每次都狠狠的砸向了墙壁。
那样子倒不像训练而是发泄了。
一下又一下，乔芝芝直到完全脱力才停止了动作。
这下她是累的衣服都被汗水打湿了，头上的汗大颗大颗的流，脸也红的吓人。
这把孔英杰吓到要命，不就学个格斗吗？不能把命搭进去吧。
“你不用这么拼命吧，来来来，先休息一下，你看看你脸上的汗！”孔英杰赶紧拿了水给乔芝芝，万一把乔芝芝累出了什么毛病，慕南一还不得杀了他。蜀南文学
“哎，你不用紧张，我就是脸皮薄，稍微运动过度就会脸红，看着吓人而已。”乔芝芝用着毛巾擦脸。
虽然累得手都抬不起来，但是运动暴汗的感觉太舒服了。
心里堵着的那口气一下子就泄下去了，别提多爽。
“哟，你这运动劲儿跟南一一模一样。其他人运动都是一副‘要死了’的模样，只有慕南一运动后，还笑得一脸开心，看见他露出那个模样，都想打他呢！”孔英杰想着和慕南一读书的时候摇摇头。
“是吗？你和南一从小就认识吗？”乔芝芝也的确很累了，就稍微坐一会儿和孔英杰谈起了慕南一。
“发小，铁哥们，一个院里长大的，可以说就是没有血缘关系的亲兄弟！”孔英杰挑眉，拍了拍自己的胸口，证明慕南一的重要性。
乔芝芝是个独生女，虽然跟表哥关系挺好，但还真没有从玩到大的朋友。
虽然无法理解他们的感情，但是认同吧！
“南一从小到大是不是特别聪明！”乔芝芝其实很不愿意探寻慕南一的生活、家庭，总觉得那些是她现在不能碰触的。
“好家伙，那是超级聪明！学什么都快，要不是我智商也还行，南一可能都不愿意搭理我呢！”毕竟太笨无法跟慕南一同行！
“我看他也是什么都会的！”乔芝芝默默的说了一句，随后站了起来。
“好了，训练继续吧，我可不能让慕南一知道我训练不认真呢！”
“不是吧…大姐你还能动啊！”孔英杰还以为乔芝芝聊会儿就结束训练了呢。
“当然能动！”乔芝芝跳跃了一下，又喝了一口水，感到失去的力量又回来了呢！
“你们两口子可都厉害！”孔英杰彻底佩服了。
最后一个动作，孔英杰教的就比较难了。
做平板支撑爆发，不仅要姿势成平板支撑状态，还要双手碰触前面的海绵砖，整个过程必须收紧核心。
乔芝芝做这个动作的时候，也不得不说，她真的要死了啦！
最后乔芝芝在顽强的毅力下做了三十个，然后又做了一组孔英杰教的动作，最后以平板支撑爆发结束。
“30！”
乔芝芝的眼睛被汗水模糊了双眼，当心里默默念到30的时候，她身体一下就泄了力气，然后就趴在了瑜伽垫上，看起来像只剩一口气了！
“你也太拼命了吧！”孔英杰在旁边鼓起掌，刚刚的三个动作看起来很简单，但是真的做起来就知道多累。
但是乔芝芝做了两组！
乔芝芝抬起手挥了挥表示都是小意思，她就是太累，此刻不想说话。
“那你休息五分钟啊，等会儿起来放松一下身体，不然明天起来你的双手都抬不起来。”慕南一交代的太细致，孔英杰记得也很清晰。
“好……”乔芝芝换了姿势躺在了瑜伽垫上面，她望着天花板发呆。
她要是高中有这份毅力，她不仅能瘦成一道闪电，考上南都大学也不是梦啊！
乔芝芝头脑风暴了许久，然后蹭的坐了起来！
“我要去参加！”乔芝芝大声的喊了出来！
惊呆了旁边玩着手机的孔英杰！
“你要参加什么？”孔英杰怔怔的问！
“我要去参加同学聚会！”乔芝芝回答！
她要去看看欺负她的那些人现在看到她，会不会有愧疚呢！
哪怕是一点点呢？
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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