“对，面向前方，身体不要弯曲。”林鸿见赵丽赢因为穿着显露身材的紧身衣，身体有些不太自然，骨盆略显前倾，于是当即走上前帮忙纠正了一下身姿。
事实证明，林鸿这个私人教练当的还是很称职的，被他这么一按，赵丽赢很快便挺直了身子站好。
“来，准备，看好我的动作，这么简单一会要是学不会的话，教练可是要打屁股的。”林鸿回到自己刚才的位置，从慢到快一步一步的给赵丽赢展示了一遍。ΗtτＰＳ://Ｗww.sndswx.com/
“怎么样？学会了吗？”林鸿询问道。
“当然学会了。”赵丽赢点了点头，这几个训练动作对她来说太简单了，亏得一开始她还以为多难呢。
“好，那么下面开始逐渐加快速度。”
“一二三四，二二三四，感觉舒适，换个姿势，再来一次。”他直接带着赵丽赢做起了刘畊宏的健身操。
这个运动方式还是挺适合女生锻炼的，不然林鸿总不能去教她各种高难度的俯卧撑去训练胸大肌吧。
“这也太简单了吧！”赵丽赢刚开始表示道。
只可惜，前面有多得意，后面就有多悲催，仅仅坚持了三五分钟左右，赵丽赢就已经快要坚持不下去了。
“是不是挺简单的？”林鸿带着笑意询问道。
“一点都不简单的，实在是太累了！”要不是穿着紧身衣，赵丽赢感觉自己身上的汗都哗哗留下来了。
即便如此，她的额头也已经开始出现轻微冒汗了，而且这可是在空调屋里的情况下。
在林鸿的督促下，赵丽赢勉强坚持了十五分钟，接下来说什么都不练了。
“那好吧，你坐下来，我帮你放松一下肌肉，要不然明天该疼了。”林鸿示意赵丽赢坐到旁边的垫子上。
“好，那你轻点。”为了避免影响到明天的拍摄，赵丽赢也只好按照林鸿的指示坐好。
“什么虎狼之词，我就是单纯的帮你放松一下肌肉，又不是做什么不可告人的事情。”林鸿吐槽道。
“想什么呢，我就是怕你一会太用力，把我的肌肉给抓疼了！”赵丽赢红着脸反驳道。
“放心，我会温柔一点的。”林鸿表示。
不过他这么一说，现场的气氛明显更暧昧了，两人的脑海中不由自主的出现了这句话的另一副场景。
“鸿哥，你轻一点，人家是……”
“放心，我会很温柔的……”
想想这个场景，赵丽赢赶紧摇了摇头，不过再次看向林鸿的时候，她的心中其实还是挺向往的。
只是令她没有想到的是这一幕居然发生的那么快，刚刚还存在于脑海中，这么快就跑到了现实中。
“够轻了吧。”林鸿蹲下身来便捏便询问。
“太轻了，有点痒！”赵丽赢嬉笑着说道。
“哪里痒？”
“腿上。”
“那这里痒不痒？”林鸿故意挠了挠。
“痒！”赵丽赢刚想要躲避，不料身子往后一仰，追击的林鸿在抓空后，整个人顺势趴了过来。
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今天搬家了，先发这一千字吧，一会还有一章，应该到凌晨三四点了
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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蜀南文学为你提供最快的林鸿更新，第128章 锻炼身体做运动免费阅读。https://www.sndswx.com
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