要锻炼体能，马建东绝对是一个最好的教练。
反正上官艳娇每天都要指导马建东练习鬼瞳术，教导别人的同时，顺便找人家讨教几招也是可以的嘛。
大家相互帮助，相互提升，才能使得自身实力最快速度提高。
陈开也算是一番“好意”提醒上官艳娇，没想到上官艳娇这丫头却是不领情！
“马建东训练体能的方式，毫无技巧可言，纯粹就是粗糙的地狱式训练罢了！”
陈开凝声说道：“但是人家这个地狱式训练的效果，非常出色呀！”
上官艳娇白了陈开一眼反驳道：“你有没有搞错呀，男人训练的满身肌肉会有一种独特的阳刚之美，我一个女孩子搞成那个样子不得把人吓死？”
“呃……”她这么一说，到时让陈开皱了皱眉头。
但这一时间，陈开还真就找不出来理由反驳她。
“我这么跟你说吧！”上官艳娇继续说道，“有很大一部分男人，都会对金刚芭比这种女孩儿产生短暂的兴趣，但是从长期角度而言，金刚芭比并不符合人类的审美观点！”
“你说的也有道理！”陈开点了点头叹道，“那就算了吧，回头我安排陈松他们给我们做近身保镖，以后遇到麻烦的时候，也能有个缓冲的时间！”
“我有办法提升自己的体能！”
上官艳娇白了陈开一眼说道：“而且我的办法，要比马建东那一套有用的多的多！”
“到底是什么办法呀？”陈开半信半疑的问了一句。
上官艳娇沉声说道：“我们上官家族，除了有鬼瞳术之外，还有强身术！”
“只要我修炼了强身术，对付马建东就像是虐菜一样的简单！
说到这儿，上官艳娇特意去了楼上一趟，从她的房间内取出来一本儿书交给了陈开。
陈本还以为，她送给自己的东西，肯定是什么绝世功法的秘籍呢。
闹了半天终究还是空欢喜一场，根本就不是什么功法秘籍，就是一本儿食谱。
菜谱的名字叫做：强身菜谱300篇！
“就这？”陈开翻了一眼上官艳娇的菜谱，脸上挂满了失望的色彩。
上官艳娇却是郑重其事的说道：“陈开你还千万不要用这样的眼神看着我，我这么跟你说吧，只要你严格按照我的方法来办事儿，我保证将你训练成一个非常厉害的高手！”
上官艳娇这么一说，直接也是把陈开给逗乐了！
“行了吧丫头，你就不要来消遣我了！”
“我相信这个世界的确是存在有真功夫的，不过既然是真功夫那就必须得你下足了真功夫之后，才能彻底的掌握到，想要靠投机取巧的方式获取真功夫，简直是痴人说梦！”
真功夫一般都是从小开始练习的，陈开现在都是大龄青年了。
现在这个时候去练功夫，完全是自讨苦吃。
不可能会有太大的成就，还会把自己折腾的遍体鳞伤，这可绝对不是陈开所想要的结果！
“你太小看我了！”上官艳娇用挑衅的目光看了陈开一眼，硬声说道，“我们家的强身术，可绝对不是普通的养生手段，用不了多久你就能够看出来厉害了！”
“走，你跟我去厨房，找陈国良交代一下，今天晚上就就按照这个菜谱给我们做饭吃！”
上官艳娇带着陈开一起去了后厨，现场将那一本儿食谱交给了陈国良。
她并没有将菜谱送给陈国良，而是让陈国良用手机拍照记录下来十几页资料。
然后利用这些资料下厨做菜，那一本食谱在陈国良拍照保留之后，又被她收回了房间。
“这玩意儿，或许真的有点儿门道！”
上官艳娇在对待菜谱的时候，表现的非常细心，这倒是引起了陈开的注意。
如果这只是一本儿普通菜谱的话，按照上官艳娇的性格，直接就丢给陈国良了，根本不可能搞的这么扣扣索索的，这完全不符合她的性格特点啊。
陈国良对上官艳娇的吩咐，还是很上心的。
拿到菜谱之后，他立刻开始着手准备。
只用了一个多小时的功夫，便做好了六个菜，给端上了餐桌。
“效率还是蛮高的嘛！”
上官艳娇看着餐桌上的菜肴，颇为满意的说道，“好好加油，我让我老公给你涨工资哦！”
“呃……”对此，陈国良就只是笑了笑，没有多说什么。
陈开将他们夫妇从陈家村调到镇上以后，陈国良夫妇的工作量大幅降低。
镇上的公司门店，寻常情况下就只有两三个人值守，赶上天源公司的运货车过来，最多也就七八个人吃饭。
陈国良夫妇帮忙看着门店，工人搬货忙碌的时候偶尔搬运一下货物，然后就是做饭的事情了。
村里有几十张嘴巴吃饭，之前在村里的时候，可是把他们夫妇忙了个顶朝天。
现在工作量大幅降低，陈开不但没有降低他们的工资，还增加了不少。
对于眼前的工作，陈国良已经非常满意了。
“怎么没有酒啊！”上官艳娇瞄了一眼餐坐上的一大堆丰盛菜肴，还是有点儿不太满意。
陈国良急忙回应道：“后院有啤酒，我去拿几瓶过来！”
“要啤酒干嘛！”上官艳娇果断回绝道，“要喝就得喝点儿带劲儿的烈酒才行啊！”
“烈酒？”陈开伸手摸了一下上官艳娇的脑门儿提醒道，“你这臭丫头脑袋瓜子没有发烧吧，给你喝点儿啤酒就不错了，白酒你就不要想了！”
陈开坚决阻止上官艳娇胡闹，而上官艳娇却是郑重其事的说着：“鬼才喜欢喝酒呢，我只是把酒水当成了药引子罢了，这是我修炼强体术必须的材料，快给我钱！”
上官艳娇说的一惊一乍的，陈开怀着半信半疑的态度问道：“要喝什么酒，我去给你买！”
“当然是要最贵的了！”上官艳娇傲然说道，“劣质酒我可不喝！”
“拿走吧，我们去隔壁小超市买一瓶！”
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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