这时，妙蛙种子的训练仍然在进行着。
有着足够的体力方块、常磐之力以及食物，还有妙蛙种子坚韧的变强之心，训练似乎就可以无限的进行下去。
算算时间，妙蛙种子已经进行持续近五个小时的训练,这段时间里，陪她进行训练的波波已经轮换了好几轮。
同时，妙蛙种子的藤鞭命中率在以惊人的速度提升着。
经过反复的练习，她的藤鞭攻击变化越来越多，并且因为眼睛和身体反应逐渐适应波波们使出电光一闪的速度，对波波们飞行轨迹和闪避路也线逐渐了解，她开始可以对波波们的闪避进行预判。
于是,只见此时妙蛙种子和波波训练的草地上，四条藤鞭在妙蛙种子的操控下快速对空中的波波进行攻击。
其中三条藤鞭先后快速封锁住波波大部分闪避空间，并诱导着波波往上方进行闪避，然后当波波下意识判断出要使出电光一闪往上移动时，最后一条藤鞭已经在那里等着他了。
不过，关键时刻，波波一个灵活的空中回旋，让自己瞬间加速，险之又险的避开了妙蛙种子的藤鞭，然后气喘吁吁在空中看着妙蛙种子，脸上露出心有余悸的表情。
“种子~”
妙蛙种子见此，脸上露出一丝惊讶，然后微微一笑道，示意波波再来。
事实上，这段时间里，不仅仅是妙蛙种子的藤鞭使用能力在进步，波波们的电光一闪使用能力同样在进步着。
因为他们逐渐在妙蛙种子藤鞭手下感受到压力，不得不努力提升自己的电光一闪能力。
就比如佐藤云的波波，原本他使用电光一闪的时间最长就是两秒，但现在已经提升到三秒,并且使出电光一闪时的飞行技巧有非常明显的进步。
比如刚刚的空中回旋，就是波波多次被妙蛙种子用藤鞭击落后经过佐藤云的指点学会的。
其他三只野生波波的情况也差不多。
“波~”
听到妙蛙种子的话，已经被激发斗争心的波波不甘示弱的发出一声叫声。
接着，两者再次进行藤鞭和电光一闪的碰撞。
与此同时，佐藤云也在汗流浃背的训练着，自从妙蛙种子和波波们的配合训练逐渐熟悉起来后，他就不再继续在一旁看着了，而是开始进行自我训练。
他的训练内容很简单，就是在附近的草地上来回进行冲刺，争取不断提升自己的脚力。
打不过就跑，这是个非常简单易懂的道理。
佐藤云在明白他的敌人龙之介是一名实力接近道馆级的训练家后，他就知道自己当前最合理的应对方法是暂时避其锋芒，而不是头铁的立刻跟对方硬碰硬。
但是一直逃避并不是办法，对方的情报能力似乎不弱，而且实力比他强那么多，估计追踪能力也不差。
说不定等这次袭击精灵中心的风波过去后，对方就会立刻找到他。
所以，在这之前,他不仅要努力提升自己手中精灵的实力，还要提升一下自己的实力，起码到时候若是打不过，还可以快速跑路。
他现在有常磐之力，不用担心自己会练到猝死，所以为了变强，他豁出去了。
“哈，哈，哈~”
佐藤云再次完成10次连续的百米全速跑训练，然后顿时双腿一软，气喘吁吁的趴在草地上。
随后，他开始调动体内的常磐之力给自己的双腿进行治疗。
很快，在常磐之力的治疗下，他双腿上的酸痛和积累的肌肉疲劳开始迅速消失，佐藤云再次轻松的站起来。
“咕咕咕~”
只是，他的肚子又一次传来饥饿的声音，一股强烈的食物充斥他的心头。
下一秒钟，他立刻从空间手环取出一瓶大奶罐牛奶，然后一开始将里面的大奶罐牛奶全部喝光。
随着营养丰富的大奶罐牛奶入肚，佐藤云就感觉身体得到滋养一般，全身的细胞都在因为吸收到足够的养分在欢呼雀跃，一种身体在变强的感觉在身体涌出来，让他不禁感到有些陶醉。
在离开常磐市之前，他特地去就近的精灵商店购买100瓶大奶罐牛奶，目的就是帮助他进行训练。
如今看来，他的想法是对的，想要借助常磐之力让身体通过高强度的训练家快速成长，像大奶罐这种富含蛋白质和其他营养且易于吸收的健康食品是必不可少的。
佐藤云有明显的感觉自己双腿的力量得到强化了，这一点从双腿肌肉轮廓越发明显以及计时器的秒数越来越小就可以看得出来。
利用常磐之力配合大奶罐牛奶来快速增强身体素质这一方法是可行的，现在就看佐藤云的意志力能不能一直坚持下去了，毕竟一直进行高强度的运动训练是一件很难受的事情。
比如现在，佐藤云看了看时间，发现时间已经快要来到中午时分，他就果断停止训练了，然后对附近妙蛙种子和波波们说道：“妙蛙种子，波波，上午的训练就到此为止吧，过来一切吃饭吧。”
“种子种子~”
“波~”*4
妙蛙种子和波波们听到训练结束，还可以开饭，他们顿时一个个都露出开心的笑容，发出欢快的叫声，然后一块跟佐藤云来到一片树荫下准备吃饭。
妙蛙种子的午餐仍然是毒草方块，不过现在多出一瓶大奶罐牛奶。
四只波波吃的是精灵食物，外加一瓶大奶罐牛奶。
上午的训练过程中，波波们已经不是第一次见到佐藤云喝大奶罐牛奶了，并且还瞧见佐藤云喝时的表情非常享受。
他们现在看到自己的午餐有这个，顿时一个个眼睛冒光，翘首以盼。
等佐藤云把大奶罐牛奶的瓶盖打开，然后将里面的大奶罐牛奶倒进一个盆子里后，四只波波就马上凑上来，对着盆子里散发着香甜奶香的大奶罐牛奶倒头去喝。
“波！”*4（好好好喝啊！）
这一喝，四只波波立刻就齐齐的睁大眼睛，扬天发出惊讶的叫声，然后朴茨朴茨的扇动翅膀。
这一刻，他们心中最好吃的食物榜单就再次被刷新。
大奶罐牛奶现在排第一了。
只是，他们对视一眼，都没有勇气厚着脸皮过去向佐藤云讨要大奶罐牛奶，只能在一旁狂吞口水了。
佐藤云和妙蛙种子看到四只波波都被大奶罐牛奶俘虏，两者顿时相视一笑。
接着，妙蛙种子迅速将毒草方块和大奶罐牛奶全部吃掉，然后躺在佐藤云身边，在佐藤云的轻抚下快速入睡。
与此同时，附近一棵大树的树荫下，两只隐身起来的鬼斯都眼巴巴的看着四只波波欢快的喝着大奶罐牛奶，他们看到四只波波吃的那么像，心里都忍不住想要品尝一下了。
饱餐一顿后，人和精灵都不禁生出困意。
很快，佐藤云和精灵们就躺在树荫下的草地上进行午休。
另一边，附近树荫下的两只鬼斯缓缓浮现出，他们看着佐藤云他们睡着了，他们的眼睛就忍不住投向佐藤云身旁那个小盘子上面，那里正安安静静的放着四颗生命方块。
两只鬼斯看了许久都没有过去，直到他们看到一只野生的小拉达正偷偷摸摸的缓缓靠近小盘子，想要偷吃上面的生命方块，他们终于忍不住了，立刻冲上去。
他们用催眠术将小拉达赶走，然后分吃掉盘子里的生命方块。
随后，他们两个就隐身在佐藤云这边的树荫下，将所有趁着佐藤云他们午睡想要靠过来的野生精灵赶走。
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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