只有厨师的厨艺提升，其他人的实力才好提升，毕竟张伟抽身乏术，可不能经常完成百万人以上的食物。
要知道张伟的劳工可不是一般人，随随便便二十级以上，饭量是普通人的数百倍不止。
历经许久，张伟终于开始重新授课。
“作为一名厨师，首先要有良好的体质！”
“从即日开始，每人每天要进行五十公里的负重跑步，之后进行各种撸铁的健身运动！”
“略做休息后，用刻刀雕刻萝卜！”hτＴΡδ://ＷωＷ.sndswx.com/
虽然听起来有点吓人，但对于有等级的厨师来说并不算什么。
但他们很快就发现，自己低估了张伟的变态之处。
负重跑步……他竟然是根据等级来配重！
重量高达同等级劳工的一半！
看着一旁健步如飞的劳工，厨师们扛起冰块抱怨的道：“这么做有什么用？从没听说扛冰块会让自己的厨艺提升的。”
“就是嘛，我看校长是因为劳工不够用，拿咱们当临时的苦力。”
劳工们也指指点点。
最初还以为某几个厨师受罚，没想到这群人浩浩荡荡，数量逐渐增加到上万人。
有的劳工笑道：“哈哈，这种事情还是我们最擅长。你们这些尊贵的人，不适合干这种粗活。”
但任凭如何的抱怨，张伟的命令是不能违背的，并且张伟还设立了时间要求所有人必须在规定的时间内完成。
每个人都咬着牙玩命的走着，汗水如黄豆一般，大颗滴下。
“老板为什么要让他们这么做？”
“体能！”
张伟解释道：“你也看到了，在同等级的情况下，他们的负重能力连劳工一半都没有。这代表他们的身体还处于迟钝状态，并没有完全的开发。”
“规定速度，让他们进行重物搬运，是智商在锻炼他们的力量以及心肺能力。”
“有了足够的血氧供应，身体才能更加如听指挥！”
西风点点头：“所以说，是一种锻炼嘛。那为什么不增加重量？是怕他们承担不了吗？”
据西风了解，张伟可不是什么心思手软的人。
张伟解释道：“自然不是，我只想让他们心肺能力增强，可不想让他们的身体完全变成力量型。”
毕竟张伟需要的可不是劳工。
第二项训练，举铁！
也就是常规所说健身房里的那些东西，只不过所用的器具不是哑铃，杠铃。
而是沉重的炒锅，实心的金属擀面杖，一袋又一袋的米面粮油。
炒锅内并没有食材，而是重量极高的元水！
二重起步，乃至于三重、四重、五重。
一时间苦不堪言。
然而后面还有更变态的，张伟要求他们拿起刻刀，在一个萝卜上雕刻出花鸟鱼虫的繁杂绘画。
这其实是各个厨师擅长的方向，致入微的精确操控。
但一众厨师刚刚经历了大重量搬运，局部肌肉强化锻炼，每一块肌肉都酸麻肿胀，不仅气息不匀，就连手指悬空都在微微的颤抖。
这时候别说进行什么微雕了，就算是撒盐都能抖出二两。
“肌群颤抖说明什么？说明平时对这些部位的锻炼根本就没够！”
“你从来都没有好好的使用过他们，这是它们的第一次，抖……抖是很正常的！谁第一次不抖？”
(本章完)
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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