门外的谢文晖停住了敲门的手，听着她带着撒娇气的可爱怒音，轻声咳嗽了一声，“秦纤纤，六点了，你不起我就先走了。”
“滴！日常任务已刷新，请宿主完成今日的跑步计划。”
被翻翻的提示音惊醒，秦纤纤迷迷瞪瞪地坐起身，往墙上的挂钟一看，这么快就六点了！她明明感觉自己才刚睡着！
生怕谢文晖真丢下她走了，她连忙喊道，“等等！别走！我起来了！”
手忙脚乱穿好衣服，她打开门对着镜子抓了把枯草一般的头发，下次得兑换生发类产品了。这发质也太差了！
低头一看，洗脸盆里已经倒好了清水，她瞥了眼坐在餐桌前看报的谢文晖，肉肉的脸上笑开了花。
怪她见识少，这还是第一次有男人给她倒洗脸水。
她弯下腰开始洗脸，惊讶地发现水还热着。
谁懂啊！寒冷的冬天，有人给你准备好洗脸的热水的感觉，真是太好了！谢文晖这男人，真能处！
收拾完毕，两人一前一后往外走去。
秦纤纤看着谢文晖往自行车那儿走，满脸疑惑，这是去哪儿跑步？还要骑车去？
看她傻站着，谢文晖解释道，“咱们去厂里的体育场跑，能暖和点。走吧，我骑车带你过去。”
他之前都在旁边的公园跑。那边修过水泥路，跑着比较舒服。不过最近天太冷了，公园四处没有遮挡，风吹过来时，冷的人直打哆嗦。
他怕秦纤纤第一天就被冻到放弃，干脆带她去厂里跑，起码体育场周围有建筑物，能挡挡风。
秦纤纤笨拙地骑上自行车后座。
回忆昨天走过的路，她这才意识到这年代很多道路都还没铺上水泥，比较常见的是土路和沙子路，这种路肯定没法跑步。确实去体育场是最合适的了。
不过，她没想到自己人生中，第一次被男人骑自行车带，竟然是在这种情况下。
偶像剧里浪漫的男主带着女主骑单车的场景，到她这儿，全部垮掉。她尝试了一下，发现自己根本无法侧身坐上后座，只好狼狈地抬起右腿跨上去，骑到后座上。
更尴尬的是，坐上后座的那刻起，她就开始战战兢兢，始终在担心车胎会被压爆。
她以前从来没想过，胖女孩会在生活中遇到这么多因为身材而自卑的时刻。
正沉浸在自卑中，谢文晖的声音传来，“坐好了吗？”
秦纤纤下意识抱住他的腰，感受到手下贲发的力量感，她不由蜷起手指捏了捏。嗯，手感真好，以她为数不多的对男人身材的了解，至少六块腹肌……
谢文晖被她捏的身体一僵，一股恼人的痒意从那一小片肌肤迅速扩散到全身。
他不由收紧了腹部，尴尬地清了清嗓子，“扶好了？那我们就出发了。”
他抬起支在地上的左腿，在脚蹬上一踩，毫不费力地骑了出去。
怪不得这男人昨天说要骑车送他，还真没吹牛。她可是实打实的200斤，他怎么轻轻松松就驮着走了！
啊呸，用的什么词！这怎么能叫“驮”呢，多难听！
胡思乱想间，已经到了国营厂的大门口。
她昨天来送饭时，着急忙慌的，也没太仔细观察这个颇具年代感的国营厂。
此刻不由四处张望，带着游客心理参观了起来。
铁制的大门上，“宁市国营机械厂”几个大字呈拱形排列，底色是标准的正红色号。
穿过大门，道路两侧种满了梧桐树，在冬日里显得十分萧瑟。
顺着主路往前走，依次经过了供销社、职工餐厅、大礼堂，她的视线在供销社门口停留得稍久一些，毕竟这是八十年代特有的产物。只可惜，一大早的，供销社还没开门。
自行车在路口一拐，就到了体育场。
说是体育场，其实就是个铺水泥的圆形空地。
但是占地面积很大，被划分成了篮球场、乒乓球场和排球场三块区域。
秦纤纤大致估摸了一下，最外圈和400米塑胶跑道差不多，用来跑步刚刚好。
谢文晖把自行车架到一旁，看了眼秦纤纤，迟疑道，“你能跑多少跑多少，不要强求，千万别受伤了。”看到她点头，又补充道，“那我先跑了，你慢慢来。”
秦纤纤巴不得他赶紧跑开。她刚刚看了眼《减肥秘方》里的热身动作，超级羞耻！她根本不好意思在他面前做出来！
胡乱应付道，“你赶紧跑吧，不用管我，我要先热会儿身。以前在报纸上学过一套跑步前的热身动作，据说减肥效果极佳，我要实践一下。”
知道了她提前做过功课，不是瞎跑，谢文晖这才放心跑开。
看他跑远，她这才热起身来。
第一个动作是抱膝拉伸，需要抬起左腿踮起脚尖，将腿抱向胸口。
第二个动作是斗牛拉伸，需将一侧脚踝向内搬起并向上提，同时另一只脚的脚尖踮起。
第三个动作是大腿前侧拉伸。一侧用手将脚跟拉向屁股，另一侧垫脚尖同时手臂向上摸。
第四个动作是牛和螃蟹。先蹲下，向前跪成牛的姿势，再向后，腰放平，双手撑地，撑出螃蟹的姿势。
她按照秘方把每个动作交替重复10次，过程中深刻感受到，对于一个胖子来说，掌控身体实在是太难了！她做这套拉伸动作，全程都是摇摇晃晃的。
更尴尬的是，谢文晖这期间从她身边跑过三次，每次都以惊异的眼光盯着她看！
她刚开始还暂停动作，等他跑远再做。后面就破罐破摔了，一脸大方任他看，反正她自己也觉得自己像个表演杂技的胖猴子！
终于坚持着做完了所有动作，她累的气喘吁吁，想立刻瘫倒在地上。
她趁着缓口气的功夫，研究了一下吐纳方式。
看起来不是很难，和腹式呼吸的原理有些像，同时配合以两步一呼两步一吸的呼吸方式。
她按照秘方调整好呼吸，迈开脚步开始跑了起来。
秦纤纤吭哧吭哧地才跑了5圈，就被翻翻叫停。
“宿主，今日份跑步量已达成。由于您目前体重基数较大，跑太久容易伤膝盖，不建议您继续跑下去了哦。”
她收住向前跑的步伐，顺着跑道缓步走，努力调整着呼吸。
才跑了5圈，也就两公里，简直比她以前跑10圈都累！んτΤΡＳ://Ｗww.sndswx.com/
“滴！恭喜宿主完成今日任务，奖励积分5点。”
好在任务完成了！秦纤纤心里产生某种既视感，感觉她就像一个面前吊着胡萝卜的驴子，翻翻就是那个吊胡萝卜的可恶系统！
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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